■ マインドフル
私はバランス感覚に意識を向けると、マインドフルネス状態になって調子が良いので、それでアイススケートをしています。
その記録。
１月６日 初すべり
１月７日 ２度目 多くて辟易
１月８日 ３度目 多くて辟易
１月９日 ４度目 誰もおらず、一気に５回分くらい上達のブレークスルー一回目
１月１０日 ５回目 短い時間で切り上げ 足慣らし
１月1１日 休息
１月12日 足慣らし
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