潜在意識活用による、アイススケートでの自己実現 （実験と考察）
■ 実験データ
フェーズ１）テスティングウォーター期 （自分に確認する期間）
１月６日 初すべり この冬はスケートしようと決意
１月７日 ２度目 混雑 ネガティブ体験
１月８日 ３度目 混雑 ここで快適に練習する環境について知識を得る（土日は多い）
１月９日 ４度目 誰もおらず、一気に５回分くらい上達のブレークスルー １回目
フェーズ２）意思を表現する時期 （周囲の人が何をしたい人か分かりやすい）
１月１０日 ５回目 マイシューズの人を見た日 ヒントが来た日
１月12日 靴注文 行動化
１月13日 初心者講習（覚醒） 行動化
１月１５日 5歳児の日 自分の価値観のミラー 楽しく滑る価値観を見せてもらう
１月１６日 家父長制 （嫌なうんちくおじちゃん＝シャドー）
フェーズ３）ヨーダに教えを乞う日 （熟達者からの支援が振ってくる）
１月17日 靴が来た日
１月２２日 元プロのおじちゃんとの出会い シャツのお兄さん（ミラー＆サポート）
１月２３日 シャツのお兄さん（自力学習で楽しそうな人、ミラー＆サポート）
１月２４日 靴研ぎ＆ アドバイス（後ろバランス） 突然上手に
１月２８日 ブレークスルー、ロシア人（母のリプレイ シャドー） ★★★
フェーズ４） ブレークアウト
１月２９日 ブレーク後２日目 手綱を緩めないようにしている感じ。
１月３０日 ブレーク後３日目 赤いジャケットのお兄さん（自力学習で楽しそうな人）
１月３１日 ブレーク後４日目 朝行ったら氷がきれいだった日
２月１日 初めてのアイススケート教室 しゅう君 行動化＆プレゼンシング
■ 考察
１月年初から１か月で、子供時代を取り戻す、という活動のプレゼンシング（潜在意識活用？による引き寄せ）が完了した。
私にとっては潜在意識ではなく、これは、顕在意識なので、プレゼンシング、つまり自己実現は、難しいことではない。（バレエ、登山、クライミング、水泳と、英語習得、プログラミング習得、など他にも多数プレゼンシング）
でも、いつも特に意識せずにやってきていたので、これを
具体的法則に落とし込む
というのが私の今の課題だ。
フェーズ１）テスティングウォーター期 （自分に確認する期間）
この時期は、本当にこの活動をコストを払ってでも、したいと考えているのか？ということを自分に問い、また確認するための時期だ。なぜなら、私たちは人間界に生きているので、原因と結果の法則に縛られているため、どんなに才能があったとしても、動物として必要な時間を与えずに、何かを習得するということは不可能である。運動に限らず。
１）自分に確認を取る、と同時に、２）自分にとって心地よくない、在り方、を除外しないといけない。
私の場合は、混雑は嫌いで、みんなと一緒、というのは、私にとって安心の材料ではない。むしろ、不安や不快、不満の根拠になっている。これは人による。
１）自分に確認を取る
２）障害を取り除く
フェーズ２）意思を表現する時期 （周囲の人が何をしたい人か分かりやすい）
この段階では、本人の意思は固まっているので、意思が分かりやすく周囲の人に理解されるために、表現されないといけない。
例：毎日 滑りに来る、道具を買う
など…。 意思が固いことが表現されないと、必要なサポートやアドバイス、などの支援は来ない。
また、シャドー（嫌な人）が、来ることもある。そのシャドーは、あなたが嫌だと思っている自分の内面を表現している。
また、繰り返しになるが、行動化しないといけない。思っているだけでは、現実化しないのが人間界である。
３）意思を行動化し、周囲のサポートを受けとる
４）シャドーとミラーを見分け、シャドーよりも、ミラーにフォーカスする
フェーズ３）ヨーダに教えを乞う日 （熟達者からの支援が天からふってくる）
これは別フェーズではなく、フェーズ２と同じなのかもしれない。周囲から支援（アドバイスなどの形で表現されることが多い）が、ふってきたときに、その支援を受け入れ、顕在意識で、ちゃんと、これは天から降ってきているな、と自覚するのが大事だと思う。
私にとって心に残ったのは、ただただスケートが楽しいという５歳の中国人の男の子、と、元プロで８４歳なのに６０代にしか見えないスケーター。二人ともビジョナリーだ。
”無邪気に喜ぶ”と”アンチエイジングの旗手”、という重要なメッセージを受け取り損ねないようにしないといけない。
幸福でない人は年を取って見える。 つまり、運動を続けることで幸福に年を取ることが可能になる。これは、社会に対してすごいメッセージだ。
５）ビジョンを受け取る
フェーズ４） ブレークアウト（自己実現の瞬間、つまりプレゼンシング）
プレゼンシング（自己実現）は、運動で経験すると分かりやすい。
ある日突然、できなかったことができるようになる。
一般社会生活でも同じで、今まで人見知りだったのに、ある日突然、誰とでも喋れるようになる、などが起こる。
その時、（できない自分）という過去の服を脱ぎ捨てるイメージワークが大事だと思う。服を脱ぎ捨てるように、以前の自分は脱ぎ捨て、（新しい自分）になるのが大事だと思う。
（前の自分）は、ある意味慣れており、コンフォートゾーン化している、と思う。
このサイクルは、延々と本人が辞めたいと思うまで続くと思う。
６）プレゼンシングしたら、前のセルフイメージを消去する
■ ネガティブな想念との付き合い方
まとめると、フェーズ１）では、怖くて緊張しっぱなしであり、楽しいというより、むしろ疲れる感じであったし、大勢の子供の中で滑るので、ネガティブな想念…ぶつかってアブナイ…のほうが強く出た。リンクの監視員にも不満があった。日々、普段使わない筋肉を使って、ぐったりしていた。ストレス下にある、と言ったほうが良かっただろうと思う。
みんなはここで辞めてしまうのだろう…
つまり、ネガティブな面ばかりが目に付く、というのは、脳のサーチエンジンが、
問題の検索
に向かっており、揚げ足取りと同じ状態に陥っているのであろう…あれを見てもダメ、これを見てもダメ、というダメばかりが目に入る。
そうなると、本人はストレス下にいることになる。
私は、『良い知らせ』、つまり、ちょっとした良いことによる天からのメッセージに敏感なほうだと思うんだが…、中国人の５歳の男の子に会ったのは、一つの転機になった。
私は、正しいフォームを教えてあげたくなったんだが…５歳に正しいフォームはイラナイ。
その後、ロシア人の毒母が、３歳になったばかりの息子にスケートの英才教育をしようとしている姿を目撃して、３歳が気の毒になり、あの時、５歳を同じ目に合わせないでよかった、と思った。
さらに、天からのメッセージは、靴をメルカリで買ったという同年代の女性に会ったことだ。それを見て受け取り、靴を買うことにした。
なぜなら、貸靴では、毎回新しく重心位置の感覚を塗り替えないといけないからだ。そして、次に、研いでもらうようにいろいろな人がアドバイスをし始めた…ので研いでもらった。（道具をきちんとそろえる、という天の声）。初心者講習に出たほうがいいというリンクの受付の人のアドバイスをもらい…出てみたら、目からウロコ。お金もかからず４００円だった。
こうした天からのメッセージ（または社会的サポートともいう）は、実は等しく、すべての人に降り注いでいる。なのに多くの人はスルーしている。受け取り拒否していたら、そりゃ、プレゼンシングしなくて当然だと思う。
スケートに話を戻すが、フェーズ４で、スケートの奥義が分かり（奥義とは、進むときは後ろバランスで、後退するときは前バランスということです）、この時点で、リンクに遊びに来て、年に数回滑るだけの人たち、つまり一般の人々、９割の人…を、スケーティング理解の面で、抜きました…。
”エッジ”という言葉もスケーティングの習得ではキーワードで、
”重心”と”エッジ”だけで、上位１０％
の人に入れます。一般の人は、重心の面で、奥義と正反対のことをしているからです。
今回のアイススケートでのプレゼンシングでも、元・強化選手のすごいプロのおじさんに会って、結構、長話した。その人がストロークのお手本を見せてくれたので、それが強烈に脳内イメージになった。美しいストロークだった。良いお手本を見るということが大事だと思う。だから、私の脳内スケーティングイメージは、真央ちゃんではない。
この脳内イメージが、私のスケーティングになったので、初のスケート教室で、子供に美しいスケーティングだと言ってもらった。また神がしゃべっていると思った。
まとめると、脱一般スケーターのコツは
１）最初から過剰な期待をしない
２）初心者講習を受ける（誤解を解く、マイナスをゼロにする）
３）道具をそろえる
４）良いお手本を見る（脳内ビジョン）
５）自己流ではなくアドバイスを聞く
６）気持ちよく努力する
かなぁ…。大体、私はどうすべきか？何を行動化すべきか？は分かって行動していて、行動がプレゼンシング（実現）につながるようです。
１）自分に確認を取る
２）障害を取り除く
３）意思を行動化し、周囲のサポートを受けとる
４）シャドーとミラーを見分け、シャドーよりも、ミラーにフォーカスする
５）ビジョンナリーなメッセージを受け取る
６）プレゼンシングしたら、前のセルフイメージを消去する
以上が、プレゼンシングのコツです。
■ 逆境トラウマを保護的体験で消去する
これは、アイススケートという手段を用いた
子供時代のACE体験をPACEｓ体験で再構築する試み
についての
成功体験
です。
■ 成果
ミラー（ビジョン）とシャドーがちゃんと分かるようになってきた。
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